Humberger Menu

ลดการอ่านข่าวร้ายกันดีไหม

-ก
+
Light
Dark
ฟังบทความ

Everyday Life

Live & Learn

Lifestyle

21 ต.ค. 67

creator
รพีพัฒน์ อิงคสิทธิ์
BookmarkLineCopy
-ก
+
Light
Dark
ฟังบทความ

...

LATEST

+

Everyday Life

Pornhub's Year in Review สรุปปี 2024 จากเว็บไซต์ ‘หนังผู้ใหญ่’ บอกอะไรเราเกี่ยวกับ ‘เทรนด์โลก’ บ้าง

19 ธ.ค. 67

Live & Learn
Pornhub's Year in Review สรุปปี 2024 จากเว็บไซต์ ‘หนังผู้ใหญ่’ บอกอะไรเราเกี่ยวกับ ‘เทรนด์โลก’ บ้าง
morebutton read more
Summary
  • การติดตามข่าวสารเหตุการณ์บ้านเมืองอาจเป็นคุณลักษณะพึงประสงค์ของใครหลายคน แต่ในยุคอินเทอร์เน็ตที่ทำให้เรามีข่าวให้อ่านแบบไม่จบไม่สิ้น การติดตามข่าวตลอดเวลาจึงอาจส่งผลร้ายมากกว่าผลดี เพราะเรื่องราวและภาพสะเทือนใจมักจะกระตุ้นความรู้สึกร่วม กลายเป็นอารมณ์เชิงลบอย่างเช่นความเครียด วิตกกังวล และอาจถึงขั้นซึมเศร้า
  • สมองของเราวิวัฒนาการมาให้มีแนวโน้มสนใจข่าวร้ายมากกว่าข่าวดี นี่คือลักษณะนิสัยที่ตกทอดมาจากบรรพบุรุษ เนื่องจากมนุษย์ในยุคโบราณจะมีโอกาสมีชีวิตรอดมากกว่าหากมองโลกในแง่ร้าย คอยระวังระไว และตึงเครียดตลอดเวลาเพื่อเตรียมพร้อมรับมือเหตุการณ์ไม่คาดฝัน
  • เราจึงต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการอ่านข่าว โดยเริ่มจากจำกัดเวลารับข่าวสาร เช่น จำกัดวันละ 1 ชั่วโมงต่อวัน หาเวลาผ่อนคลายจิตใจและอารมณ์หลังจากอ่านข่าวร้าย รวมถึงตระหนักว่าเหตุการณ์ในข่าวไม่ใช่เรื่องราวทั้งหมดที่เกิดขึ้นบนโลกใบนี้ แล้วลองหันมาอ่านข่าวดีบ้างเพื่อช่วยชุบชูจิตใจ

...



Share article
  • Line
  • link

RELATED

+

สื่อสังคมออนไลน์ วิถีสร้างสุขหรือบ่อเกิดแห่งความทุกข์ใจ

Passion Tax เมื่องานในฝันหันกลับมาทำร้าย

‘รถไฟเหาะมวลอารมณ์’ ของคนเป็นพ่อแม่

สร้างสุขง่ายๆ ด้วยการ ‘เขียนบันทึก’

ความสุขที่หายาก หากอยู่ในประเทศเหลื่อมล้ำ

Follow

TRENDING

+
morebutton read more